☆エアロビクス☆

日時は、講師または受付にお問合せください

マタニティーエアロビクス


    新型コロナが収束していない為、開催は中止しております

  

  専門のインストラクターと助産師・看護師が一緒に安全で効果的、
  そして、楽しいレッスンを提供致しております。
  エアロビクスの経験が無い方でも楽しくご参加いただけます。
  一緒に楽しく心地よい汗を流してみませんか?

 

  Q.どのような効果があるのか?
   ●体重の増え過ぎが抑えられます。
   ●体力がつくことにより、お産が楽になり、また産後の回復も促します。
   ●腹痛、肩凝り、便秘など妊婦さん独特の症状を軽くします。
   ●ストレス解消ができ、心身共にリラックス出来ます。
   ●同じ悩みを持つ妊婦さんたちと情報交換が出来る。
   ●お友達の輪が広がります。
   ●小さな事でもすぐに、助産師、看護師に相談出来ます。

 

  日 時  日時は講師または受付にお問合せ下さい

 

  参加料   無料 (他院通院中な方は500円頂きます)

 

  対象者   妊娠16週~出産されるまで

 

  持ち物   室内で使用出来る運動シューズ

                            着替え・飲み物・タオル 等

 

         ※院長の許可が必要です

         ※逆子になると出来ません

         ※他院の方は、通院中の医院さんからの診断書が必要です

         ※保育士がいますので、お子様をお預かり出来ます


アフタービクス&ベビービクス

平成28年1月よりシステム変更あります

  産後のお母様方、赤ちゃんとお母さんの体調はいかがですか?
  『授乳で肩がこって...』
  『最近運動不足だわ...』
  『育児、家事におわれてストレスがたまってイライラしゃう...』
  産後のお母さんからよくこんな言葉を耳にします。
  育児の合間のわずかな時間、アフタービクスに足を運んでみませんか?
  赤ちゃんとのスキンシップを深めるベビービクスもとり入れています。
  お母さん同志の交流の場として
  ご一緒に楽しい時間を過ごしましょう!!

アフタービクスの効果

  ・産後の体力回復
  ・部分的な運動による体型改善
  ・全身運動によるストレス解消

ベビービクスの効果

  ・かつ活発な動きを促します。
  ・筋肉をリラックスさせ新陳代謝を活発

    にします。
  ・マッサージによってスキンシップを深め、
   精神的にも安定します。 


 ☆☆☆双子ちゃんも通っていましたよ~~☆☆☆ 

  

   対象者  生後満2ヶ月~の赤ちゃんとそのお母さん

 

   日 時  日時は講師または受付にお問合せ下さい 

           ※上のお子様の託児は出来ません

     

   持ち物  お母さん

           ・水分補給
           ・Tシャツ、スパッツ等動きやすい服装

           ・タオル
           ・厚めの靴下とクッション性の高いシューズ

               (関節への衝撃を緩和するため)
           赤ちゃん
           ・大きめのタオル
           ・水分補給のための飲み物

            (いつも飲ませているもの、母乳も可)

 

   参加費   1回   1500円 (当院・他院関係なし)

          5回   7200円 (回数券)

         11回  15000円 (回数券)

 

   受 付   予約制になっております

         初回は当院へ 2回目からは講師へ

         ※講師とLINE等でつながっている方は、

            初回から直接予約して頂いても大丈夫です

 


        電話での予約は下記の時間帯にお願いします。

         月・火・木・金  AM9時~PM4時
           水・土    AM9時~正午