☆エアロビクス☆

日時は、講師または受付にお問合せください

マタニティーエアロビクス

　　　　新型コロナが収束していない為、開催は中止しております

　　専門のインストラクターと助産師・看護師が一緒に安全で効果的、
　　そして、楽しいレッスンを提供致しております。
　　エアロビクスの経験が無い方でも楽しくご参加いただけます。
　　一緒に楽しく心地よい汗を流してみませんか？

　　Ｑ．どのような効果があるのか？
　　　●体重の増え過ぎが抑えられます。
　　　●体力がつくことにより、お産が楽になり、また産後の回復も促します。
　　　●腹痛、肩凝り、便秘など妊婦さん独特の症状を軽くします。
　　　●ストレス解消ができ、心身共にリラックス出来ます。
　　　●同じ悩みを持つ妊婦さんたちと情報交換が出来る。
　　　●お友達の輪が広がります。
　　　●小さな事でもすぐに、助産師、看護師に相談出来ます。

　　★日　時　　日時は講師または受付にお問合せ下さい

　　★参加料　　無料　（他院通院中な方は５００円頂きます）

　　★対象者　　妊娠１６週～出産されるまで

　　★持ち物　　室内で使用出来る運動シューズ

　着替え・飲み物・タオル　等

　　　　　　　　　※院長の許可が必要です

　　　　　　　　　※逆子になると出来ません

　　　　　　　　　※他院の方は、通院中の医院さんからの診断書が必要です

　　　　　　　　　※保育士がいますので、お子様をお預かり出来ます

アフタービクス&ベビービクス

平成２８年１月よりシステム変更あります

　　産後のお母様方、赤ちゃんとお母さんの体調はいかがですか？
　　『授乳で肩がこって．．．』
　　『最近運動不足だわ．．．』
　　『育児、家事におわれてストレスがたまってイライラしゃう．．．』
　　産後のお母さんからよくこんな言葉を耳にします。
　　育児の合間のわずかな時間、アフタービクスに足を運んでみませんか？
　　赤ちゃんとのスキンシップを深めるベビービクスもとり入れています。
　　お母さん同志の交流の場として
　　ご一緒に楽しい時間を過ごしましょう！！